AOK - Rückenfit

Wann: am 11.10.2017

Kursbeschreibung:

Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule mit ausgewählten Dehnungs- und Kräftigungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.

Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, so verständigen Sie die Kursleiterin, Frau Johanna Helmer unter: 09191/7169469. Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch. Ihre Kurstermine:

11.10.2017
18.10.2017
25.10.2017
08.11.2017
15.11.2017
29.11.2017
06.12.2017
13.12.2017

Zeitraum 11:00-12:00

Dieser Kurs ist auch für Schichtarbeiter geeignet. 

Preis: Teilnahmegebühr für Nichtversicherte: 80 €
Leitung: Johanna Helmer 
Telefonische Anmeldung: 0951 9336-415

Wo:
PhysioMed Schindler
Wilhelm-Hauff-Str. 11
91301 Forchheim

Aktuelle Termine

09

Okt
2017

Rückentraining Plus

Kursbeginn

11

Okt
2017

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Kursbeginn

19

Okt
2017

Beckenbodenschule

Kursbeginn
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